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　　伴着夏日的雷阵雨，湖南大大小小的漂流景区逐渐苏醒，用各自的独特音色谱出只属于夏日的激情。大落差的惊险漂、古冰川的穿越漂、好风景的诗意漂、情境式的战地漂、富含硒的健康漂……总有一种能让你心仪。 经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其亲朋棋牌官方下吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。天津第一中心医院营养科主任谭桂军建议，晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。需要注意的亲朋棋牌官方下，这杯水最好亲朋棋牌官方下与室温相同的白开水，冬天可以喝温白开水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意，晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。