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　　红网长沙12月28日讯（潇湘晨报记者覃剑储文静实习生李佳兰通讯员陈灿）12月27日早上，湖南浓雾再起，邵阳地区全境的高速公路路段，杭瑞高速、二广高速常德段，长张高速益阳段，娄怀高速娄底段等路段因大雾能见度低对收费站进行了管制，车辆只出不进。到上午10时，管制解除，道路恢复畅通。 对于健身跑爱好者来说，抬腿要适度，不能一味的追求步幅和频率，应选择合适的步幅，尽可能每脚都落在身体的正下方。人们在刚开始跑步健身时，总喜欢增加步幅来提高锻炼效果，其实增大步幅势必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重，这样对人体的震动会增大，久而久之会带来不必要的伤害。