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　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 “由于种种因素的影响，国人普遍羞于谈性，很多男性和女性在观念上还存在不少的误区，遇到性健康方面的问题不愿意也不知道该如何解决，这已成为我们构建和谐家庭、和谐社会的一个不可忽视的障碍。”中南大学湘雅二医院泌尿外科教授王荫槐指出。