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薏米：煲汤。薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热等功效，对女性来说博狗娱乐城网址是多少非常好的滋补品。但薏米性微寒，并不适合煮粥或单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其博狗娱乐城网址是多少老人、儿童及胃寒的人，一定要适量。