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步行运动金沙城中心网络博彩最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。李卫平教授表示，作为健身运动，步行可增强下肢肌肉力量，延缓骨骼退化并减少患骨质疏松症的危险，维持心肺功能的健康状况，提高氧气吸收能力，助睡眠，增精力，还可促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥。