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　　第三，要根据自己的年龄和自身情况选择不同的运动，循序渐进，控制好运动量。同时，也要注意与自己的运动周期相匹配。“比如现在很多人都喜欢选择在下午或晚上运动，如果突然提前到他平时正在睡觉的早上六七时运动，就很容易出问题。”

县委副书记、县长周新辉对企业家们过去一年为祁阳经济和社会发展做出的贡献表示感谢。过去的一年，各位企业家在困难中谋发展、求突破，推动工业经济实现平稳较快增长，全年实现规模工业增加值51.3亿元，增长12.1%，全县新增规模工业企业14家，年产值过亿元企业达64家，中小微企业新增272家。周新辉指出，推动祁阳大发展，企业家们银河利澳娱乐场当之无愧的功臣，银河利澳娱乐场大有所为的砥柱，希望大家围绕县委目标创大业、紧跟时代大势创大业，树立创新意识，重视品牌建设，提升企业核心竞争力，多为祁阳形象鼓与呼，为祁阳发展注入源源不断的新生力量，再创祁阳新辉煌。