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　　选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物，有利于润肠通便。

邓杰平在致辞中指出，今年年初以来，宁乡紧扣“加快三大建设，实现全面小康”的发展目标，注重以美丽乡村建设促现代农业转型，以美丽经济培育促农民增收致富，致力创新现代农业的生产方式、经营形式和盈利模式，全力推动传统农业大县加速向现代农业强县转变。他希望，湖南农大的优秀毕业生，充分利用专业知识和技术，投身宁乡建设与发展，促进农业产业转型升级，不断创新市场经营模式，积极发展“互联网+农业”的先进生产方式，大显身手、大有作为、大有收获。宁乡会为他们提供最好的创业条件和最优的创新环境。