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　　不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。

为深入考察该村产业建设基地和村民集中居住区选址，彭国甫一行徒步在该村的多个山头进行实地考察，和随行的人员反复商量。经过反复考察，他指着该村村部附近的一座山说，可以将这座山削去一部分，山上削平的部分可以用作村民集中建房的宅基地，所取的土可以造田，发展符合山区特色的产业。他指出，要积极探索高寒山区土地利用和耕地保护新模式，通过土地整理，推进土地规模化、集约化，使小田变成大田、旱田变成水田、一般农田变成良田。在土地整理过程中，要遵循区域经济发展规律，打破村与村之间、乡与乡之间的行政壁垒，实行连片整体开发，形成规模效应，积极辐射周边，促进和谐发展。