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　　食物二：绿色食物。绿色食物有绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等。而绿色食物能够健肝、健脾，还能健肾。健康的脾胃，能够很好地消化吸收对肾和肝有益的食物，从而维持体内荷尔蒙分泌的平衡。

与此同时，自治区各级纪检监察机关畅通信访举报渠道，纷纷设立了网上举报中心、短信举报平台，通过媒体公开了举报电话和来信、来访地址，发挥群众监督作用。中卫市纪委开展了“百人入千户大走访大调研”活动，全市102名纪检干部深入农村、社区等基层单位，摸排涉农方面的问题线索；贺兰县纪委通过加大对违纪问题的曝光力度，形成强大震慑，使该县江南村村干部马某某主动坦白其冒领征地补偿款的行为，主动上缴违纪资金，接受纪律审查。