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　　从运动生理学的角度来看，运动的频度（即每周锻炼的次数）与锻炼的效果有着直接的关系。李卫平教授指出，一次适量的运动后，对肌肉和全身各器官系统的健身效果，可以保持一定的时间（从几个小时到几天）。所以，最合适的运动频度应该在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次运动，这样，每次锻炼的健身效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增进健康的目的。否则，每次运动之间的间隔时间过长，破坏了运动训练的连续性，就难以取得应有的健身效果，还容易在每次运动后产生肌肉酸痛、疲劳及某些运动创伤。

在负责手术的苏主任指挥下，医生组耐心地切开囊肿包膜，结扎血管，将囊肿一点点分离。在肿瘤表面选择薄弱地带作为突破口，同时将吸引器放在肿瘤内，透明的吸引器管里可以看到淡黄色、暗红色液体不间断地从肿瘤里吸出体外。