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　　第三，要根据自己的年龄和自身情况选择不同的运动，循序渐进，控制好运动量。同时，也要注意与自己的运动周期相匹配。“比如现在很多人都喜欢选择在下午或晚上运动，如果突然提前到他平时正在睡觉的早上六七时运动，就很容易出问题。”

巨丰投顾认为，总体看，大盘依旧运行于3550~3650这个狭窄的通道之中，上有压力，下有支撑。没有权重股的配合，难以形成突破。周二券商股率先启动，3600点失而复得，小盘股集体大涨，呈现出极好的赚钱效应。