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　　不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。

那么，电动车驾驶员如何保障自己的出行安全呢？交警大队民警表示，电动车驾驶员应加强安全防范意识，电动车骑行中应注意遵守交通法规，不要抢道、逆行、超速、超载、闯红灯等，驾车速度也不要过快。同时，驾驶员骑行时应自觉佩戴头盔，事前为车辆投保，即使发生事故也能有效保护自己。“交警罚了我50元，只给我开了20元的票据。交警今年7月15日对我进行处罚，罚单上的时间却自动切水果机2015年。”昨日，海口市民王女士将这张“过期”一年的罚单上传到本报微信平台并介绍了她的遭遇。王女士说，前日下午，她骑电动车从海口和平南路前往一家培训机构，途经和平天桥时因违规骑车上人行道，被执勤交警处以罚款50元，可罚单的金额却为20元。对此，海口交警支队美兰大队负责人表示将会介入调查，还市民一个说法。