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　　两位专家建议，如果焦虑影响到自己的工作、学习和生活，不妨试试运动、人际、听歌这三大缓解焦虑的良方。运动可以使人快乐，并能让人转移注意力，消除头脑疲惫；拓宽人际关系，多与朋友交流可以减轻孤独感，从朋友身上获取正能量；听歌则缅甸在线娱乐调节放松心情，睡前也可听听轻音乐有助安眠。此外，市民应学会管理时间，如列出自己所要做的事情，每完成一项即可释放一部分压力；同时，应给自己定合理的目标，要对自己有个合理的期待，设定切合实际的目标，才能从中寻找成就感，化解焦虑。需要提醒的缅甸在线娱乐，如果焦虑的症状经自我调节难以自愈，将会对人体、心理、社会功能造成损害，需及时识别并接受自己的病情，并寻求专业医生的帮助。

据中国船舶重工集团公司官方网站显示，2015年3月25日下午，中共中央组织部副部长王京清在中国船舶重工集团公司召开的中层以上管理人员大会上宣布了党中央、国务院关于中国船舶重工集团公司主要领导变动的决定：“按照加快建立中国特色现代国有企业制度的有关精神，中国船舶重工集团公司设立董事会。胡问鸣任中国船舶重工集团公司董事长、党组书记；孙波任中国船舶重工集团公司总经理；免去李长印中国船舶重工集团公司总经理、党组书记职务，到龄退出领导班子。组织上决定，孙波任中国船舶重工集团公司董事、党组副书记。董事长、总经理等职务的任免按有关法律和程序办理”。